2020-12-26から1日間の記事一覧

【考察】筋トレしてみて、調べてみて、筋肥大に必要なことを考察してみた

考察筋トレ

筋肥大型筋トレは初めて筋肥大を目的とした筋トレを人生で初めてしてみて、調べてみて、筋肥大に必要なことを考察する。筋トレすると痙攣する限界付近まで筋トレをすると、筋肉が突然痙攣しだす。この辺が筋トレの辞め時のようで、それ以上やっても意味が…