【豆知識】自炊廚を完全論破！！自炊は健康的だが時間の無駄。冷凍食品でいい

自炊は健康に良いが時間がかかる。

自炊は経済的で健康にも良い。これは確かにそうだが、経済性は作り方で悪くもなる。
しかも、鍋や皿などの洗い物も多くなり時間を無駄に浪費する。調理から食事、洗い物までで2時間位。

カップラーメンなどは添加物が多く栄養が少ないため、炭水化物によるエネルギーにしかならない。だから、ダメ。

よって冷凍食品。

これ。

肉類でタンパク質を取り、果物でビタミン類を補う。ご飯と一緒に食べて炭水化物もとる。レタスを生食いし食物繊維もとる。後は、適当に他の栄養を取れば冷凍食品でいい。

つまり、自炊する位なら冷凍食品でいい。
しかし、塩分が上がりやすいので気を付けなければいけない。
成人男性7.5g未満、女性6.5g未満（食塩相当量）

当然これは妥協で、最高の時短は召使いだが。

(;´･ω･)家事代行もあるが高い